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Elodie Xuereb
Sophrologue et Formatrice
" Accompagner vos possibles"
La Sophrologie
Le corps et l'esprit sont indissociables
La sophrologie est une technique psychocorporelle, qui appréhende l'humain à la fois dans sa dimension psychique et corporelle. Elle vise à l'harmonie entre nos dimensions mentale, émotionnelle et corporelle.
Elle est une invitation à cheminer vers soi à l'écoute de ses sensations et de ses ressentis et permet de développer et renforcer ses propres ressources et capacités.
Basée sur des exercices de respiration, de mobilisations corporelles/détente musculaire et de visualisations positives, cette pratique permet la conquête d'un véritable équilibre intérieur dans la conscience de nos valeurs.
La Sophrologie est une approche complémentaire, elle ne se substitue à aucun traitement médical.
Le mot sophrologie vient du grec : SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (étude), elle se définie comme "science de la conscience en harmonie".
Autrement dit, sa pratique vise au bon équilibre entre nos pensées, nos émotions et notre corps.
Il s'agit avant tout d'apprendre à mobiliser ses propres ressources et capacités dans le sens de ses besoins afin de mieux être au quotidien. Cela participe à un nouveau rapport à soi, aux autres et au monde.
Elodie Xuereb
Sophrologue-coach et Formatrice
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